春夏两季，人们的户外活动特别是旅游活动增多，气温逐日升高，日照逐渐变强，增加了人们出行的护肤防晒任务。由于防护不到位或者其他原因，脸和脖子被晒伤了怎么办？教你一些晒伤后的注意事项，让你及时修复颈部、手臂、面部的皮肤:

1.像皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据不同肤质进行。

干性皮肤重在保湿，油性皮肤重在清洁美白，中性皮肤重在祛斑除皱。晒后护理一般分为三步:清洁、保湿、祛斑、美白、除皱。

2.晒完太阳回家，一般不要马上洗脸。

皮肤降至常温后用湿水洗脸，洗面奶要用牛奶、蜂蜜等保湿保暖。清洁后可以在脸上涂抹一些水分比较多的护肤品。涂的时候别忘了在脖子上涂一些。如果马上做祛斑美白面膜，可以暂时不涂护肤品。

3.晒完太阳可以自己做一个祛斑美白面膜，防止黑色素的产生。

美白面膜可以防止黑色素传递到表皮细胞。美白面膜可以在商场购买，也可以自己做。自制祛斑美白面膜，可将一勺蜂蜜、适量面粉或珍珠粉、维生素E胶囊的油体、维生素b3粉(维生素E、维生素b3药店均有)混合，敷于面部、颈部皮肤。15-20分钟后，用清水洗净，涂抹含水量较多的护肤品。

4.如果你的皮肤在日晒后变红或刺痛，不要使用任何化妆品。

此时皮肤已经接近晒伤的程度。此时，不要使用任何化妆品，尽量让皮肤自然冷却，然后用冰水敷纱布在脸上，这样皮肤平静下来后就会自然恢复正常。如果出现脱皮或皮疹，请不要涂抹任何化妆品，请医生及时治疗。

5.阳光对身体的伤害可分为急性和慢性。

急性损伤就是我们通常所说的晒伤，即皮肤发红、疼痛、脱皮、起泡，严重时甚至发热、头痛。

至于慢性损害，包括皮肤过早老化、脸色发黄、干燥、斑点、皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会损伤皮肤组织，减缓皮肤新陈代谢，使死皮在表皮堆积的时间更长。此外，长期暴露也会导致皮肤癌。如果婴儿被严重晒伤，会增加患皮肤癌的几率。

6.不含刺激性物质(最好是维生素E)的冷水浴和润肤霜。

虽然阳光对身体的慢性损害令人恐惧，但急性损害也非常令人不安。如果晒伤不太严重，可以试着给皮肤冷敷或者洗冷水澡，然后涂上滋润不含刺激性物质的保湿霜(最好含维生素E)。如果皮肤上出现水泡，最好在医生诊断后涂抹消炎药膏。此外，晒伤的人还可以尝试以下自然疗法，可以有效缓解晒伤后的不适。

7.日晒的后果:雀斑加重。

在阳光下晒一天就足以让情况变得更糟，雀斑不断扩大，颜色也越来越深。

8.千万不要擦干后用热水洗脸。

这会导致毛细血管扩张、充血、成片的潮红甚至晒伤。只有冷水可以收缩毛孔，凉爽皮肤，消除热量和发红。

9.停止去角质。

日晒后皮肤非常脆弱，即使是温和的去角质也会让皮肤“雪上加霜”。先让皮肤放松平静，一周后再考虑去角质护理。

10.干燥后修补应该是“禁忌”。

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，引起粉刺、黑头。另外，多喝水，多吃水果蔬菜。尤其是煮熟的西红柿，含有大量的番茄红素，可以帮助修复日晒后的皮肤，做好美白和抗氧化的作用。

11、晒后修复精华不能少。

即使夏天做了足够的防晒，出去玩总免不了晒伤。日光浴是变黑的前奏，如果不能及时补救，皮肤很容易变黑。“白蚕晒后修复精华”正好在肌肤泛红的阶段给肌肤注入足够的水分，有效缓解因日晒而敏感泛红的肌肤，清理肌肤的热毒，起到镇静肌肤的作用。同时可以减少阳光中的氧自由基对皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的损伤，减少日晒后皮肤的紧绷感。

12.晒伤严重者，请到医院就医，或去护肤美容店进行专门护理和修复。