说到预防子宫肌瘤，主要有两个方面。首先是生活因素，其次是一些疾病因素。前者最常见，比如长时间熬夜。后者虽然不是很常见，但也不容忽视。比如长期出现月经不调，就是子宫肌瘤的高发原因。在此，介绍子宫肌瘤的预防方法:

子宫肌瘤的预防方法:

1.女性朋友经期要注意卫生，经期和产后禁止女性性交，保持外阴和阴道清洁。

2.预防子宫肌瘤，女性要注意日常饮食。烟草和酒精是非常酸性的物质。长期抽烟喝酒的人容易导致酸性体质。女性应该多吃清淡的食物，瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼。不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期变质的食物。

3.保持良好的心情，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，导致气滞血瘀、毒火虚脱等。

4.加强体育锻炼，增强体质，也可以预防子宫肌瘤。在阳光下运动，出汗，可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，从而避免酸性体质的形成。

5.生活规律、生活习惯不规律的人，熬夜等生活不规律会加重体质酸化，容易导致子宫肌瘤。

6.开展定期普查，早发现、早诊断、早治疗。如果子宫出现了无法诊断的异常，就需要定期随访。一旦诊断明确，就应该进行早期手术。子宫恶性肿瘤应采用手术、放化疗和中药治疗。

子宫肌瘤的发病也与精神心理方面有直接关系。因此，子宫肌瘤是一种比较复杂的疾病。这样，子宫肌瘤的预防往往是不全面的。掌握要点是预防子宫肌瘤的关键之一。