头痛是我们日常生活中常见的疾病。几乎每个人都有过头痛的经历，他们中的许多人都会有紧张性头痛。这种头疼过后，他们总觉得压力下有一个很重的重量，或者是勒紧了裤腰带。下面简单介绍一下紧张性头痛的原因。

精神紧张:由于压力引起的紧张和焦虑在紧张性头痛的发病中起一定作用，许多紧张性头痛患者长期处于慢性焦虑、抑郁等显著的情绪紧张状态。

紧张工作造成的精神压力可能会对你的健康产生不利影响。

睡眠:睡眠不足、睡眠质量差、睡在过分寒冷的房间、睡觉时颈部姿势不当，都容易出现紧张性头痛。

饮食:饮食不规律、经常性饥饿和饮酒都可能引起紧张性头痛。

吸烟:研究表明，吸烟者的紧张性头痛比不吸烟者更严重。

疾病:严重感冒和鼻塞都会导致紧张性头痛。眼疲劳和各种眼病引起的眼源性头痛也很可能发展为紧张性头痛。

姿势不良:紧张性头痛的人大多是长时间伏案工作或重复一些僵硬动作的“办公室动物”。从事计算机工作、精细手工工作和使用显微镜的人属于这一类。由于头、颈、肩带姿势不良，颈部屈曲，容易引起慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。

性别:女性更容易患紧张性头痛，男女患紧张性头痛的概率为40: 60。尤其是女性月经来潮或者更年期的时候，紧张性头痛的可能性非常大。

总之，以上对家长的介绍就是紧张性头痛的原因。其实这种头疼的原因是压力过大和一些不良的生活习惯。如果生活中出现紧张性头痛，要及时反思自己是否有不良的生活习惯。