身边很多孩子小小年纪就在鼻子上戴上一副眼镜，让人觉得很心疼。近视在当今社会是一个非常严重的情况。一旦患上近视，想要保护视力，就要从多方面积极加强近视的预防。这里从五个方面给大家介绍一下。

首先，多做眼保健操。

用眼一段时间后，要注意停下来休息，做眼保健操。这个练习很简单，随时随地都可以做。眼保健操可以加快眼睛的血液流动，缓解疲劳。

第二，经常翻白眼。

经常转动眼睛，睁开眼睛，自己转动眼睛，顺时针或逆时针，可以锻炼眼睛。每天可以做两三次，对眼睛有好处。

第三，注意营养。

眼睛的营养和身体的营养是一样的。平时要注意多补充富含蛋白质的食物。另外，要多吃不含维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物。而是要少吃甜食，否则会加重近视。

第四，多晒太阳。

天气好的时候，到外面散散步，看看远处的风景，然后可以闭上眼睛，面对太阳，让阳光照射在眼睛上，会刺激眼睛细胞。

第五，定期检查视力。

很多人戴上眼镜后，并不经常检查视力，所以如果戴眼镜的度数不合适，很容易加深视力，所以最好每三个月到半年检查一次。

近视一旦形成，是不可逆的，所以我们能做的就是把近视的加深控制在一定程度。以上介绍的五个方面，其实都比较简单。日常生活中多注意，可以在一定程度上保护视力，延缓加深程度。如果不注意护眼，短时间内视力可能会明显下降。