张宇
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为什么油腻食物吃多了会便秘
发布时间：2023-01-17
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吃油腻的食物会导致便秘，因为油腻的食物很难消化，进入胃需要很长时间才能消化，容易导致胃肠蠕动缓慢，加重胃肠道负担。肠道蠕动太慢会导致粪便不能及时推向大肠方向，粪便会滞留在肠道内，形成大便，引起便秘。辛辣、刺激性、油炸、易刺激的食物也会引起便秘。因此，为了预防便秘，饮食要清淡，避免油腻和辛辣食物，多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜和粗粮。还要配合适当的运动，促进大便的软化和通畅。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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