女人一旦到了更年期，就会发生更年期，这是正常的生理现象。如果年轻女性月经提前消失，她应该警惕可能发生闭经。女性一旦发现自己闭经，应及时去医院治疗，以免出现其他并发症。专家表示，尤其是白领女性，工作压力大，要严防闭经。

研究发现，焦虑、内向、孤僻、多愁善感、卵巢功能障碍的女性，在不良的心理刺激下，容易闭经。专家指出，如果育龄妇女长期处于压力之下，过度恐惧、悲伤、生活环境突变、强烈的怀孕欲望和激烈的思想斗争等。，这些都会影响卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌激素和孕激素而不排卵，月经开始紊乱。

精神压力导致月经不调的常见原因。来自工作和生活的压力，以及生活中可能遇到的各种麻烦，很容易让女性紧张。长期抑郁、生闷气或心情不好，容易导致内分泌失调，出现月经失调的症状。因此，专家建议年轻女性朋友要及时调整自己的不良情绪。

此外，年轻女性体质较弱，如果为了外形美观而在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，还会造成月经量过少甚至闭经。同样，经期前或经期暴食寒性食物，也容易加重寒凝血瘀引起的月经不调症状。专家建议女性朋友注意健康的生活习惯。在寒冷的季节，女性要注意保暖，避免淋雨和涉水，尤其是要防止下半身着凉，注意经期前和经期不要吃生冷和刺激性食物。另外，最好调整好自己的身体。

无论是哪种月经失调，都要注意科学均衡的膳食结构，全面合理的营养配比，从而调节内分泌，提高体质。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌以及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。

白领女性长期坐在办公室工作，平时活动量少，不利于血液循环，容易发生闭经。为了避免闭经，白领女性每天要多注意体育锻炼，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，以免内分泌失调导致闭经。