经期喝红糖姜茶好吗？什么时候喝红糖姜茶最好？红糖能补益气血，是女性不可缺少的滋补品。那么经期喝红糖姜茶怎么样？什么时候喝红糖姜茶最好？下面我们来看看经期喝红糖姜茶的好处。

经期喝红糖姜茶好吗？

红糖姜茶性温味甘，入肝脾经。具有益气健脾、消食化积、补血化瘀的功效，还具有散寒止痛的功效。因此，常喝一些红糖姜茶，可以起到治疗和缓解因寒凝血瘀引起的月经失调、痛经、经血暗红、腹痛的作用。

红糖中含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能快速补充体力。气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可适量饮用红糖姜茶。月经来的时候出现冷腹痛、感冒的人，也可以用红糖姜茶祛寒。

李时珍在《本草纲目》中也记载，砂糖(红糖)“疏肝健脾”，“养血活血，清淤排恶露”。中医认为，温热的红糖通过“温补之，温通之，温散之”起到补血的作用。红糖中含有麦角新碱，能促进子宫收缩，帮助淤血的排出，有暖宫的作用。自古以来，红糖就是作为排露的必备产品。

由此可见，红糖姜茶作为一种常见的食物，具有排毒、养血、美白的诸多好处。不仅经期可以喝一杯，平时也可以喝一点。

但不要把红糖姜茶冷藏后再喝，可能会引起月经问题，比如痛经、胃痛等。另外，不要在红糖水里加一些乱七八糟的东西，容易产生一些反应。总之，适当喝点红糖姜茶没关系。

什么时候喝红糖姜茶最好？

专家认为，何时喝红糖姜茶应根据个人体质和情况区别对待:

1.每个月经期都会痛经的人。

这些人大多是虚寒体质的人。在统计自己的月经期时，要提前做好保健工作。这些工作包括提前喝红糖姜茶，暖宫防止抽筋，以及不要过度劳累，长时间站立，不要去游泳或洗冷水澡。做好保暖工作，可以让子宫排出经血更加平和顺畅，不会引起痛经。经期也要保持喝红糖姜茶的习惯，保持暖宫，保证预防痛经的效果。

2.一些原因引起的偶尔痛经的人。

对于这部分人来说，没必要过于担心月经前的一些不当行为导致的痛经。如果痛经是由于意外受凉引起的，可以在感到疼痛时手持热水袋暖宫，用红糖和姜茶暖宫，有助于缓解子宫痉挛。不需要长期或者每次都喝。

3.月经后期开始痛经的人。

有些人会在月经期结束时开始痛经，所以不需要提前喝红糖水。可能在她们月经期开始的时候喝比较好。

经期喝红糖姜茶可以补气血，那么红糖姜茶怎么喝呢？下面推荐6种红糖的饮用方法，供大家参考。

喝红糖的六种方法

1.生姜红糖茶

做法:生姜15克，红糖适量。用开水代替茶水冲泡，可以有效缓解寒凝血瘀女性的痛经。

2、红糖药豆汤

做法:赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆煲汤，坚持一段时间可滋润肤色。

3、生姜红糖水

做法:将一块洗净的生姜切成极细的丝，放入装有水的小锅中。大火烧开后，加入红糖，小火炖几分钟。当姜汁溶解在糖水里，你就大功告成了。

4、绿豆薏米红糖水

做法:绿豆50g，红糖调味少许，生薏米25g。将绿豆洗净，加入生薏苡仁，煮3-5碗水，用红糖代茶，每餐后饮用。具有清热利湿、消暑退热、增进食欲的功效。

5、浓茶和红糖饮料

做法:茶叶适量，红糖适量。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。每天一次，可以清热。

6、山楂红糖饮料

做法:生山楂肉50克，红糖40克。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的，多服几次，月经血也能从下面流出来活血。

7.红枣红糖姜茶

做法:直接买卖李三人的大枣、红糖、姜茶简单方便，但最重要的是李三人的大枣、红糖、姜茶所选用的原料都是看得见的，所用的上品材料。比如新疆的若羌灰枣，云南的古红糖，罗平的姜黄，还有菊花。这是传统配方，效果很好。黑糖也是红糖的一种，只是未经加工的红糖，营养更丰富，微量元素更多！