人们对肩周炎并不陌生，肩周炎是人们的常见病。往往是由于人们注意力不集中或者感冒引起的，给人们的工作生活带来了很多痛苦，所以在生活中一定要特别注意。可以用吹风机吹肩周炎吗？

肩周炎的注意事项

(1)注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免受凉受风和长时间在潮湿场所停留。

?Avoid过度劳累，举起重物，局部取暖。

(3)加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外伤害。

⑶老年人要加强营养，补钙，如吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。，或口服钙剂。

5]急性期不宜做肩关节的主动活动。可采用热敷、针灸、拔罐、轻手法按摩、推拿等手段进行综合治疗。热敷时注意不要烫伤。

肩周炎怎么锻炼

常见的方法有:

(1)爬墙练习:面向墙壁，双手或单手慢慢往上爬，使上肢尽量高举，然后慢慢下到原地，重复。

(2)体后拉手:双手向后翻，健侧手握住患肢手腕，逐渐上提上拉，反复进行。

(3)外旋练习:背靠墙壁站立，双手握拳，屈肘，做上臂外旋。试着让你的拳头反复靠近墙壁。

肩周炎很多时候是受凉引起的，所以肩周炎患者一定要注意保暖，不要用吹风机吹，以免加重病情。生活中也要注意适当的髂关节活动和户外运动，但一定要适度，不能过度，以免加重病情。