湿热体质的人感觉四肢沉重，经常口干口苦，经常感觉很累。所以我们必须适当地调节这种现象。生活中可以喝点茶，可以起到调节的作用。那么湿热体质的人喝什么茶比较好呢？下面介绍几种茶，适合湿热体质的人。让我们去看看有什么样的茶。

1.菊花茶

菊花又名洋甘菊，是我国传统栽培药用植物。经现代医学理论证明，具有止痢、消炎、明目、降血压、降血脂、强身健体的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛、食欲不振、水肿和少尿。因为菊花毕竟性凉，身体虚弱、胃寒的人不宜多喝。专家建议，喝菊花茶也要限量。每天泡菊花最好不要超过100克。

2.金银花茶

金银花、大青叶、茵陈和甘草。金银花味甘，性寒，有清热解毒、散风热的作用。大青叶可清热解毒，治热病、实热、烦渴、流行性感冒。印青湿热兼黄疸。

3.茯苓薄荷茶

加入适量茯苓，加水煮沸，加入薄荷，关火小火煨1分钟，改为喝茶。此茶能益脾胃，润燥利尿，可掺入适量蜂蜜。适用于湿热体质的初秋和夏末。

4.咸柠檬茶

用干柠檬片或新鲜柠檬汁，浸泡在60度左右的温水中，加入少许盐。能帮助湿热体质调气和胃，生津止渴。

5、糯米茶

薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。是利水祛湿的常用药，薏米枸杞茶可以养肝明目，利水祛湿。

6.玉米须茶

玉米须茶可以清热利尿，玉米须可以除湿消肿。也是减肥的好饮品。将玉米须放入装满绿茶的杯子中，倒入250毫升开水，让其煨一会儿，然后饮用。

7.薏仁茶

茵陈、天竺黄、厚朴。头晕严重者加菖蒲，恶心者去茵陈，加藿香、紫茎泽兰，尿路反复感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘增黄。湿热久留者可加薏苡仁、泽泻。

以上介绍了几种适合湿热体质人群饮用的茶。在生活中可以根据自己身体的需要进行适当的调整，特别是在生活中可以多吃一些有利于排尿的食物，可以有效的达到改善的效果。另外，一定要做好保暖，适当休息，保证充足的睡眠，对缓解病情也是有效的。