妹妹现在已经怀孕八个多月了，即将成为妈妈。但是，在电视上看到那些生产的孕妇痛哭流涕的样子，真的很吓人。其实这都是阵痛造成的，那么孕妇在阵痛的时候应该怎么做呢？我们咨询了一些妇产科医生，现在我把这些经验分享给大家。

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医生告诉我们，可以做一些简单的按摩来缓解分娩时的阵痛。就是先调整好自己的呼吸，然后吸气时，双手从小腹向腹部中心轻轻按摩，呼气时，双手从腹部中心向两侧轻轻按摩。这种按摩可以帮助孕妇疏通经络，从而缓解疼痛。

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其次，你可以用压迫来缓解疼痛。孕妇深呼吸时，用拳头轻轻按压腰部或耻骨联合，也能有效缓解疼痛。

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另外，如果产妇情况正常，只是轻微的疼痛，可以通过适当的散步来调节。但是你得先经过医生的检查和同意。可以下床适当走动，也能缓解疼痛。

孕妇的痛苦其实是分娩的正常表现。孕妇不必过分担心和恐惧。她们首先要调整自己的情绪，放松心情，这样有利于分娩。