乳腺增生的一般临床症状是肿块和乳房疼痛。一般可以感觉到乳房有肿块，这种情况一般出现在月经后。这时候就需要患者去正规医院找专业医生进行治疗，及时治疗病情。一般乳腺增生需要患者在日常生活中注意饮食和情绪稳定。注意不要经常过度劳累，定期向医生咨询自己的健康知识，以便更清楚地了解自己的病情。

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饮食女性要注意不吃辛辣刺激的食物，减少脂肪类食物，增加蔬菜水果的摄入，补充体内维生素，及时减少高脂肪食物的摄入，减少脂肪对乳腺增生的异常加重，及时补充水分。

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注意休息，保证充足的水分和营养，保证充足的睡眠时间，以经常锻炼为主，保持身体强壮。不要吃太多含激素的食物，使用一些含激素的化妆品，及时减少这些化学物质对身体的伤害。

3、

及时保证乳房的清洁卫生。经常按摩可以减缓乳房内的肿块，及时减少性生活，不要太用力按压乳房。定期保持身体放松和精神放松，不要总是紧张。

注意养成良好的生活和饮食习惯，保证正常的营养摄入，还需要患者保持乐观的心态，注意充足的睡眠时间和情绪稳定，及时检查和检验，保证身体健康。