月经不调的症状是女性中非常常见的症状，也是导致女性焦虑的重要因素。他们经常担心自己的身体出了什么问题。女性月经不调的原因很多，比如内分泌失调，生活作息不规律等。月经不调是我们很多女性无法避免的痛苦的事情。不仅让女性感到难以忍受的痛苦，也影响了她们的身心健康。月经稀少或增多、子宫不规则出血、腹部冷痛等症状都是月经不调引起的。如何解决这种痛苦，

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平时要注意吃辛辣生冷的食物，少吃或不吃，注意防寒或防暑以及自己的情绪，尽量放松自己。多煮些糯米粥，用大枣煮粥，根据自己口味放点红糖，一般都有效。月经不调可以用中药治疗，主要是调理气血，补血调经。对月经不调，腹胀腹痛有很好的治疗作用。

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引起月经失调的原因有很多，如:，常见的如卵巢功能异常、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌失调、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境变化、过度劳累、精神压力等。可以先排除影响月经的外界因素，再观察一段时间。

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防止过度节食，戒烟限酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食，受凉。经期注意寒湿。保持心态平和，加强锻炼，提高身体素质。如果你的症状仍然没有改善，建议你及时去医院检查，找出病因，这样你就可以按照医嘱尽快得到针对性的治疗。

注意卫生，防止感染，注意保暖，避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，避免过度劳累，避免吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物。