张忠
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养胃健脾食疗需要注意什么
发布时间：2023-01-14
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养胃健脾食疗需要注意的是不要吃辛辣、刺激性、不易消化的食物，不要吃冷饮或过烫的食物，不要暴饮暴食。
脾胃功能弱的人要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时按量吃，每餐不要暴饮暴食，尽量七分饱就行。并且吃容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有各种粥和面食，但同时要注意营养的均衡和多样化。
饭后可以适当喝温水，适当做有氧运动，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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