秋天，人体的毛孔变粗，我们的营养也会随之分布。此外，秋季天气干燥多尘，容易导致肝病复发。如果在秋季保护好肝脏，它会在一年中带来健康和长寿。秋季要注意生活饮食的调理，注意不要熬夜，早睡早起，饮食上注意营养均衡。多吃清淡易消化的食物，也是如此秋季如何养肝护肝？

1、

秋天，天气比较干燥。在这个季节，我们必须多喝水。肝脏是人体最大的排毒器官，多喝水可以有效促进肝脏的排毒功能。因此，每天多喝水也有助于有效缓解肝脏疾病。另外，也要注意保护自己的肝脏。

2、

少喝酒。很多人都知道喝酒伤肝。现在是初秋，寒气渐浓。喝一点酒对疏通经络、促进血液循环有好处，但不能喝太多，否则会伤肝。保护肝脏，需要注意一些生活中的小细节。

3、

春困秋乏，其实秋天睡眠也很重要。而且昼夜温差大，休息时也要注意保暖或防干燥。平时也要适当加强锻炼，增强身体的抗病能力。

很多人的肝脏问题都是肝毒性引起的。比如一些不必要的药物积累的毒性，或者饮酒积累的毒性，都会影响肝脏健康。