榴莲的营养价值大家应该都知道，这种水果适合的人群很广。不仅有很好的滋阴壮阳作用，还能增进食欲，增强免疫力。同时还能缓解女性痛经症状，缓解便秘。那么月经来了可以吃榴莲吗？我们一起来看看吧。

一、经期可以吃榴莲，因为榴莲是热性食物，可以活血化瘀，缓解经期痛经。这很好。榴莲有滋阴壮阳的作用，因为它的含糖量很高，淀粉和蛋白质的成分也很多。对一些身体虚弱的人来说是很好的补品。

其次，榴莲还有开胃的作用。虽然榴莲的味道闻起来并不悦耳，但是榴莲的营养价值就体现在这种味道中，可以刺激食欲，增进食欲。榴莲果实的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

第三，榴莲有很多营养价值，还可以缓解痛经！因为榴莲是一种热性水果，食用后能活血散寒，缓解经痛，特别适合体寒、痛经、怕冷的人食用。同时，榴莲的热性可以改善寒腹，促进温度上升，对寒性体质的朋友很有帮助。

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于预防和治疗高血压。