很多时候，人在夏天玩的时候，特别容易晒伤。这个时候大家都很害怕，因为晒伤不仅难看，还会有灼痛感。这个时候大家都想治晒伤，那么晒伤怎么办？让我们一起来研究这个问题。

被晒伤了怎么办？

1.晒伤后的护肤很重要。

晒了一天太阳后，你经常会觉得脸和身体又红又热。这时，晒后护理对你的皮肤变得非常重要。可以用化妆水将化妆棉完全打湿，放入冰箱冷藏十分钟左右，然后取出来轻轻拍在脸上又红又热的部位；对于鼻子、额头、脸颊等容易脱皮的部位，可以用冷化妆棉敷十几分钟。

至于肩、背、胸等较大的部位，可以用纱布覆盖饱和生理盐水或水，放在冷房里，敷在刺痛处，20分钟左右取下，可以消除灼热感，恢复精神。

2.雀斑也是有办法的。

虽然晒伤后肤色变黑是大多数女性的烦恼，但最让人苦恼的还是她脸上的雀斑和黑斑。要解决这个问题，一定要补充充足的水分和适量的维生素C，防止水分快速蒸发，每隔一两天做一次美白面膜。

在人们的日常饮食中有很多可以防止紫外线的食物，比如蔬菜和水果，尤其是水果中的草霉菌和西红柿，具有很强的防紫外线功能。德国和荷兰的科学家经过深入实验发现，如果每个人每天吃40克番茄酱，晒伤的风险会降低40%。如果加入10克橄榄油，防晒效果会更好。科学家认为，可能是番茄红素在防晒方面发挥了主要作用。

以上是关于如何做晒伤的介绍。希望你在生活中能避免阳光暴晒和阳光直射。如果晒伤了，要及时护理。严重的话要去专业医院护理。可以用氟轻松软膏外敷。一定不能用自己的药，这样会对晒伤患处造成伤害，增加后期治疗的难度。