生姜主要由生姜、红糖等材料制成。生姜中的特殊营养成分具有祛风散寒、活血通络的功效，与红糖一起饮用不仅能改善口感，还能提高活血通络、补血养血的功效。但也要选择合适的时间喝姜茶。只有在合适的时间喝姜茶，才能收到最好的效果。

什么时候喝姜茶最好？建议在这三个时间点喝姜茶:

1.有些女性属于宫寒体质。来月经时容易手脚冰凉、腹痛、经血不畅、有血块等。这时，她们可以适当喝一些红糖姜茶，尤其是在来月经的前一天和来月经的第一、二天。每天经常喝红糖姜茶，有助于暖宫驱寒，使经血顺利流出子宫，从而有效缓解腹痛等症状。

2.冬天冷，很多人因为体质弱，容易感冒。这时候不妨多喝点姜茶驱寒。一般来说，每天早上起来都会觉得暖暖的，但是喝完一定要保暖，以免受风出汗感冒。还可以在风寒感冒发作后喝一些姜茶，帮助祛风散寒，促进感冒尽快好转。

3.夏天，很多人长时间呆在空调房里，容易出现腰酸背痛、浑身无力的症状。此外，炎热的天气往往会导致食欲不振。适当喝一些姜茶，不仅有助于改善不适症状，还能刺激消化液的分泌，有助于增进食欲。但是夏天一定要注意不要喝太多姜茶，防止身体上火。

那就是今天为你介绍的关于什么时候喝姜茶最好的知识。在这里，需要提醒你的是，晚上最好不要喝姜茶。中医认为，夜晚是人体滋阴的时间。如果你喝姜水，很容易导致你体内阳气泄出，不利于你的健康。而且晚上喝姜水后，还会促进血液循环，影响睡眠质量。