每次来月经都会有难以忍受的疼痛，同时还会感冒，免疫力下降。朋友说这是因为我体寒，可以喝点姜汤缓解一下。来月经的时候可以喝姜汤吗？

经期可以适当引用姜汤，因为姜汤有活血化瘀的功效，一定程度上可以缓解月经引起的胃痛，但是姜汤一定要适量使用。同时，经期，或者经期，不能感冒，不能吃生冷刺激性食物。同时要注意保暖，注意饮食，保持心情愉快。这样才能缓解月经带来的各种身体不适。

生姜的7大好处:

1:缓解恶心反胃。

生姜中含有姜酚，可以止呕，缓解恶心。在乘坐飞机、船等交通工具和长途旅行前喝1杯姜汤，有助于预防和缓解晕车、晕船、晕机等恶心反胃症状。如果已经发生恶心反胃，一杯姜汤也有助于缓解不适。

2:促进消化

生姜中含有独特的辣味来源——姜酚，能刺激胃酸分泌，促进胃中食物的消化吸收，缓解暴饮暴食引起的腹胀。喝一杯姜汤对腹胀和消化不良非常合适。

3:消炎止痛

生姜中所含的镁除了有助于消化外，还有消炎止痛的作用，有助于缓解关节炎引起的肌肉酸痛、发热、红肿等不适。最重要的是，生姜非常容易获得，可以说是家庭保健最理想的食物之一。

4:通过鼻窍预防过敏。

姜汤有助于缓解普通感冒引起的鼻塞和花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。

5:改善血液循环

姜汤中的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，防止动脉中的脂肪沉积，降低心血管疾病和中风的风险。

6.好处:缓解生理期的不适。

就中医而言，生姜有温经散寒的作用。经期身体不适时，喝一杯加蜂蜜的姜汤，有助于活血化瘀，缓解不适。此外，将毛巾浸泡在热姜茶中，然后热敷小腹，也可以放松肌肉，减缓痛经。

7:加强免疫系统

生姜富含抗氧化的姜酚，具有杀菌作用。被人体食用、消化、吸收后，有助于增强人体免疫力，预防各种疾病。