缓解头痛的方法有药物治疗、针灸、按摩、理疗等。根据不同的病因，治疗方法的选择是不同的。

首先，精神紧张和压力可以通过按摩、针灸和理疗来改善。

第二，由于睡眠障碍，可以通过改善睡眠来缓解头痛症状。神经衰弱患者可口服谷维素，焦虑抑郁患者可使用抗焦虑、抗抑郁药物；

第三，由于脑部器质性疾病引起的头痛，在治疗病因的同时，可以应用对症镇痛药物，如口服布洛芬等。

第四，应考虑原发性头痛，以对症、镇痛药物为主。