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李晖
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知识库 高血糖可以吃香蕉吗？
高血糖可以吃香蕉吗？
发布时间：2023-01-13
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今天去医院检查高血糖。医生告诉我要注意饮食。高血糖可以吃香蕉吗？

香蕉属于芭蕉科芭蕉属，是一种大型草本植物。它富含碳水化合物、钾、铁等营养物质。但香蕉中含有大量的糖分，主要是葡萄糖和果糖，在肠道内吸收很快。高血糖患者食用后，会不利于血糖的控制。所以，糖尿病人不能吃香蕉。平时可以少吃含糖量低的水果，比如火龙果、西红柿等。注意芒果、荔枝等热带水果要少吃或不吃。尽量在饭前吃水果，因为饭后可能会加重餐后高血糖，导致血糖明显升高。建议注意自我调理，少吃坚果、动物内脏等食物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血糖高可以吃香蕉吗
在糖尿病血糖控制理想的情况下，也就是说空腹血糖小于7.8 mmol/L，餐后血糖小于10 mmol/L，糖化血红蛋白小于7.5%。而且病情比较稳定，不会出现血糖频繁波动的情况。可以在两餐之间，也就是上午10点到下午4点左右吃水果，每次吃150~200克以内。相应的香蕉富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等元素。经常食用香蕉还可以帮助补充能量和营养，对人体非常有益。每100g香蕉含糖量约为11 ~ 20g，其血糖生成指数为52。属于含糖量和升糖指数较高的食物，食用时要谨慎。注意，我们建议在吃香蕉前后监测血糖，然后决定你是否吃了太多的香蕉。
姜帅
发布时间：2023-01-13