月经不调？肥胖？一个是女性病，一个是超重。他们之间是什么关系？月经不调和肥胖有关系吗？女性月经不调的原因很多，如内分泌失调、器官疾病、精神压力过大、不良生活习惯等。但是肥胖是因为营养过剩，那么两者之间有什么关系呢？

刚开始青春期的女生经常月经不调。一部分原因是由于性器官发育不全，但如果女生比较胖，也是月经不调的一个原因。月经受到体内各种内分泌协调的影响。正常月经通常需要两个主要环节。

一个是雌激素水平可以达到最低点，一个是可以上升到最高点。最低的雌激素水平可以促进机体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育；如果雌激素能升到峰值，就能促进排卵。所以肥胖者体内脂肪较多，脂肪中有一种物质可以转化为雌激素。脂肪越多，转化的雌激素就越多。

人发胖后，由于雌激素发生了变化，雌激素水平无法降到低点，导致促性腺激素分泌减少，卵泡发育不良，进而影响卵泡合成雌激素，达不到峰值，从而影响排卵。如果不能正常排卵，月经就会不正常。

肥胖的人容易不孕，功能性子宫出血和闭经的概率比较高。因此，青春期少女保持一个正常的体重对于维持正常的月经和性器官功能是非常重要的。

少女一旦体重超过正常体重的20%，就需要减肥，但要注意以下几个方面:

①不要使用不合适的饮食。吸脂、剧烈运动、药物、过度节食都不适合青春期少女。否则很容易发生一些发育迟缓导致的疾病。

②不应采用饥饿疗法。青春期的女孩正处于发育的关键时期，身体需要更多的营养。如果他们通过饥饿减肥，很容易阻碍身体的正常发育，造成第二性征、身高等发育迟缓。

③保持身心健康快乐。心情好，积极参加各种社交活动，不仅可以消耗更多的热量，还容易忘记饥饿；相反，如果你情绪低落，你会不自觉地吃很多东西，导致超重。

④要保证营养全面，热量适量，膳食结构合理。不要摄入过多的热量，既要保证各种营养的全面平衡，又要减少高脂肪、高热量食物的摄入，如奶油零食、巧克力等。

⑤多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和粗纤维的食物。

⑥多喝水。一个人每天应该喝6到8杯水。喝水和肥胖没有关系，所以喝水不需要限制。再说水利对人体抗体起正常作用，维持正常代谢，多喝水。

通过上面的介绍，相信你已经了解到月经不调和肥胖也可能有关系。所以，无论你处于哪个年轻阶段，一定要注意均衡营养，加强锻炼，以免体重过重，导致月经不调，给我们带来更多的疾病。