三文鱼是珍贵的海产品之一，不仅营养价值丰富，而且味道鲜美，所以很多人都喜欢吃三文鱼。但是，对于女性来说，月经后的饮食禁忌很多。所以有人问女性经期能不能吃三文鱼。

当然，你可以在月经期间吃三文鱼，原因如下:

三文鱼等深海鱼富含omega-3脂肪酸，能保持皮质醇、肾上腺素等激素的平衡，有助于摆脱经前综合症的烦躁。所以女性经期可以吃三文鱼，不会影响月经。三文鱼是珍贵的海产品之一，营养价值高，对多种疾病有良好的治疗作用。以下是三文鱼的营养价值，供大家参考。

1.三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血液胆固醇，预防和治疗心血管疾病。三文鱼中含有的ω-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、预防视力下降的作用。

2.三文鱼能有效预防慢性疾病的发生和进展，如糖尿病。营养价值高，享有“水中珍品”的美誉。适用于心血管病人和脑力劳动者；适用于消瘦、水肿、消化不良等人群。

经期注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀加重痛经；月经量过多者，不宜吃辛辣、香燥之物，以免热迫血液循环，出血更甚。