大热天手脚肿是怎么回事？想必生活中我们都了解一些手脚浮肿的情况，那么大家知道热天手脚浮肿是怎么回事吗？接下来，边肖将向您详细介绍这方面的内容。感兴趣的朋友过来看看。

1.高温毛细血管堵塞

夏季天气炎热，足部血管扩张，毛细血管充血，所以足部皮肤、皮下、软组织略有肿胀，类似热胀冷缩。这是正常现象。夏天大部分人的脚都比以前略肿。

如果你没有得到适当的休息，你更容易感到疲劳。如果过于劳累，脚部的血液就不容易回流，从而加重脚部肿胀的症状。在这种情况下，你需要好好休息，缓解疲劳，然后脚肿就会消退。

2.热天食欲不振导致的营养性脚肿。

夏天，天气很热，没有食欲，食物摄入量减少，消化功能下降或慢性消耗性疾病等。，导致身体营养缺乏，比如缺乏优质蛋白质，容易发生脚肿。因为蛋白质的缺乏意味着血液中的蛋白质减少，然后血液的渗透压发生变化。过多的水分会通过血管进入血管外组织，进而出现水肿。

3、天热，脾虚湿重

夏天天天热，很多人都贪吃冷饮降温。但寒性食物吃多了，会损伤脾胃，导致脾虚。脾虚，水湿停滞。再加上天气热不愿意运动，缺乏运动，下肢体液循环不畅，脚自然会肿。所以夏天记得饮食要清淡，少吃或不吃生冷食物，多做运动，促进体液循环。

要防治全身肿胀，可以从加强运动、少吃盐开始。当我们有时间的时候，也可以尽可能的把腿抬高。长时间开车或飞行时，也要时不时运动，按摩腿部。如果女性发现只有一条腿肿胀，或者突然出现疼痛的肿胀或呼吸困难，这些都是危险信号，需要及早诊断和治疗。