学点按摩方法真的很有用。当你累的时候，适当的按摩可以起到很好的放松作用。但如果出现了颈痛、腰痛等症状，适当的按摩可以达到很好的疏通经络、促进血液循环的效果，从而帮助人们缓解这些症状。所以掌握正确的按摩方法是相当必要的。那么如何才能正确的发挥按摩功能呢？本文将普及一些正确的按摩方法。

1.按摩手法包括推，即把人的手肘、手掌、手指等。在身体部位上，然后在手上施加力，在身体部位上做单向直线运动，使人体穴位受到缓慢但均匀的热量和力度，从而达到按摩的效果。这种手法可以帮助人们达到很好的祛瘀、解郁、通筋的效果。

2.还有按摩手法，就是用大拇指和食指捏住人体的穴位，紧捏和松捏部位的皮肤和筋脉，达到放松筋骨、消除疲劳的良好效果。

3.按摩手法还包括按压法。这是最常见的方式，就是用我们的手指和手掌按压身体部位。当然，要注意适度的压力。这种按压手法可以帮助人达到很好的镇静止痛效果，开放闭塞。

适当的按摩可以帮助人们放松神经，促进血液循环，缓解疼痛症状，所以人们有必要掌握这些按摩技巧。但是，要想达到更好的效果，除了更熟练地运用这些按摩手法，其实还应该对人体穴位有更多的了解。只有用正确的按摩手法，精确到人体的具体穴位，才能更好的发挥作用。所以，如果想通过按摩来照顾自己，最好去专业的机构进行按摩护理。