韧带被牵拉后，局部微小小管会破裂，引起局部肿胀、疼痛，关节活动受限。

早期一般建议冷敷，尤其是冰敷。冰敷或冷敷可抑制局部微小血管继续破裂出血，控制其肿胀进程。如果条件允许，可以结合一些局部加压包扎。

急性期过后，一般是指24小时后可以热敷。热敷的作用可以促进其代谢产物的排出，改善局部循环，促进肿胀消退。

一般冷敷和热敷只是时期不同而已。前期建议冷敷，恢复期建议热敷。