骨质疏松属于代谢性骨病的范畴。由于骨骼中缺乏有效的钙，缺钙会导致骨骼中的骨小梁松动，即使患者轻微移动也可能导致骨折。患了骨质疏松症，一方面要接受规范化治疗，延缓病情进展；另一方面，也要注意饮食，加强补钙。那么骨质疏松症患者吃什么最好呢？现在给大家介绍三个适合吃骨质疏松的食谱。

骨质疏松会给人们的生活带来诸多不便，也容易引发各种并发症，甚至可能危及生命。重视食疗是延缓骨质疏松的有效途径之一。推荐给患者朋友的食谱主要是补充蛋白质和钙，既能满足食欲，又能补充体内缺失的营养。

1.黄豆炖猪蹄。猪蹄是极好的美容食品，既能补充丰富的胶原蛋白，又能补充足够的钙。猪蹄洗净，切块，焯水备用。锅中加入适量的水和黄豆，放入姜片，放入猪蹄，一起炖一个小时，等猪蹄炖至软烂，再加入调味料即可食用。

2.萝卜猪骨汤。猪骨富含钙。在汤中加入适量的醋可以促进钙的吸收。将萝卜去皮，清洗干净，切成块状，沥干水分备用。将猪骨放入沸水中，取出一次，取出猪骨中的血。加入清水、姜椒、猪骨，炖半小时，再加入萝卜，炖一个半小时。

3.豆腐虾皮汤。虾皮含钙量高，是骨质疏松患者的首选。准备的材料是豆腐和虾皮。加入清水后，在清水中加入虾皮和黄酒，煮半个小时，然后加入豆腐(豆腐需要切块)，煮十分钟，再加入葱花和调料，然后出锅。

最后，骨质疏松症患者吃什么最好？本文为骨质疏松的朋友推荐几个食谱。骨质疏松症是老年人最常见的代谢性疾病。骨质疏松症是无法完全治愈的，只有通过食疗才能明显改善。适合骨质疏松患者的食谱主要有黄豆炖猪蹄、萝卜猪骨汤、豆腐虾皮汤等。这些食谱很容易学，所以你不妨试着在家自己做。