抑郁症是一种常见的情绪障碍，可由多种原因引起。其主要临床特征是以持续的抑郁为标志，并且这种抑郁与其离去是相称的。严重者会出现自杀的念头和行为。大部分病例有复发的趋势，每次大多可以缓解。其中一些有残留症状或成为慢性。轻度抑郁也是常见的抑郁类型之一。部分患者还会出现躁狂发作，应诊断为双向障碍。目前，抑郁症已经成为全球第四大患者，而孕期的人患抑郁症的概率是最高的。

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轻度抑郁症有很多症状，最常见的是头痛，紧张是偏头痛的主要来源。通常，10个女性中就有1个患有不同程度的偏头痛。一般来说，如果眼睛周围出现反复的疼痛和恶心，很可能是偏头痛的前兆。要多补充维生素b2来预防。

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也会出现失眠的情况。失眠总是随着压力和负担的增加而加重。如果有失眠的情况，可以在睡前喝点红酒或者一杯牛奶，有助于睡眠。睡前不要吃甜食和咖啡，会增加睡眠的难度。

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也会出现情绪不稳定的情况。有的时候，人话少，不想多说话，就会出现全身无力，精神不振，不真诚，急躁的情况。一旦出现这些情况，要及时开导，或者经常出去走走，这样可以放松心情，对稳定情绪有很大帮助。

一旦有了抑郁症，就会出现心情不好，特别是经常发脾气的情况，这种情况通常是由于内心压力过大，精神压力过大造成的。所以，你要时刻放松心情，避免过于紧张。