脂肪瘤是一种常见的皮肤表面良性肿瘤，好发于四肢，常生长在脂肪聚集的地方。如果脂肪瘤体积小，生长不快，一般不需要治疗。当然，如果长在容易影响美观的情况下，可以做手术。脂肪瘤的保健除了治疗，还要掌握三个饮食原则。

1.首先，你应该有规律的饮食。你必须每天吃早餐。良好的饮食可以起到很好的预防脂肪瘤的作用。尤其是，你必须吃一顿丰盛的早餐。如果常年不吃早餐，会导致胆汁分泌异常，不利于肝脏分解脂肪的功能，因此有可能诱发脂肪瘤。如果你不喜欢吃早餐，你应该尽量选择健康的早餐，尽量不要吃一些油炸食品。

2.其次，饮食的原则应该是低胆固醇。胆固醇吃多了，不仅会影响身体的代谢功能，还会导致肝脏异常，使部分脂肪无法通过良好的分解代谢排出体外，造成脂肪堆积。脂肪堆积过多可能诱发脂肪瘤的形成，也会加速原有脂肪瘤的生长，危害人们的健康。

3.脂肪瘤的人最好戒酒。酒精饮料对脂肪瘤的预防非常有害。我长期酗酒还会导致肝脏解毒功能下降，改变胆汁分泌的成分，从而刺激脂肪瘤的生长速度，甚至有恶变的可能，危害很大。

对于脂肪瘤的预防和保健，饮食很重要。最好多吃低胆固醇的食物，糖的摄入量不要太高。平时要保持良好的心态，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量吃植物油，经常锻炼，保持合理的身材，这些都有利于脂肪瘤的预防。