来月经的时候有很多禁忌，也有很多注意事项，尤其是失血过多的情况下。吃红糖水可以补血补气，还有其他作用。有人说经期不能吃红糖水，也有人说经期可以吃红糖，那么经期可以吃红糖吗？给大家介绍一下吧。

月经是在卵巢激素的周期性调节下，子宫内膜的周期性脱落和出血。所以除非是可以影响卵巢或者子宫内膜脱落周期的激素变化，否则不会影响月经。所以一般来说，普通红糖水是影响不了月经周期的。

中医认为，红糖性温味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。老年人各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，平时应在饮食中补充，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。如果她们在产后7 ~ 10天喝一些红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫的收缩和恢复，恶露的排出，乳汁的分泌也有明显的促进作用。

女性来月经时，身体的抵抗力会下降。这时候就非常容易造成感染。红糖中含有的葡萄糖释放能量非常快。这个时候吸收率和利用率会很高，可以快速补充体力。还有一个问题经常困扰你，就是经期吃红糖好不好？其实经期可以吃红糖。红糖对女性朋友的月经也有很好的作用，它能让你的身体迅速增加能量，激活气血，加快血液循环。所以对于女性朋友来说，经期吃红糖还是很好的。红糖对女性的月经量也有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。月经后，如果感觉精神差，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。