遗精是没有性行为就射精的男生。一般来说是正常的生理表现，遗精分为梦遗和遗精。梦遗发生在睡梦中，遗精发生在清醒状态，说明男性遗精成熟，但不影响正常生长发育，仍会长高。如果想长高，可以多吃钙片或者高蛋白。

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男生遗精的发生率在80%以上。很多男生不知道怎么回事，也不敢告诉父母。如果经常发生，会对他们的心理和生理产生影响。作为父母，在男孩12岁以后，要普及性知识，避免遗精带来的尴尬。

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男生遗精后，内裤会变得很湿，容易滋生细菌。最好换上干净的内衣。事情发生后，他要正确面对，不要自责。他可以喝一杯水，冷静下来。平时他要注意休息，不要熬夜。良好的睡眠质量可以减少遗精的发生。

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男生生长发育期间，应多吃蔬菜水果，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣椒、生蒜、生葱等。，而且不要吃油腻和油炸的食物，否则对身体不好，容易遗精。

遗精后，男生要多运动，游泳，健身，跑步，增强抵抗力，注意保暖，不要感冒，少吃膨化食品，平时注意个人卫生，勤换内衣，保持乐观的心态。