朱航
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血糖高可以吃南瓜吗
发布时间：2023-01-13
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对于高血糖患者来说，平时吃一些南瓜是合适的。南瓜是一种膳食纤维含量很高的蔬菜，可以促进人体肠道的蠕动。经常吃南瓜还可以帮助身体排除多余的有毒废物，保持人体的绝对稳定。相关研究表明，南瓜进入人体后，容易在短时间内引起体内血糖升高。但是人体内的胰岛素会自动调节，所以少量吃南瓜是可以的。但是，如果短时间内吃了很多南瓜，期望通过南瓜降血糖无疑是不理智的。长期食用南瓜可能会导致血糖升高。所以建议大家平时吃南瓜的时候，尽量用一些南瓜代替主食。比如你准备吃一碗米饭，可以把米饭减少一半，用半个南瓜代替。同时可以和大量的其他蔬菜一起食用，可以保持体内血糖稳定。
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