其实神经衰弱无所谓是靠中医还是西医。重要患者调整好自己的生活和习惯才是最重要的。如果非要在看中医还是西医之间做决定，建议先看中医。为什么这么说？因为西医主要是针对生病看病，但是你不能靠吃药来阻止神经衰弱，对身体有害。而中医会告诉你如何内外兼修才能从根本上解决你的问题。

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通常情况下，如果是单纯的神经衰弱，只要做到以下几点就可以了。比如，当你因神经衰弱而头痛时，你应该停止做一些需要过于集中注意力的事情。你最好放松一下，让大脑停止思考，好好休息，不要急着吃头痛药。

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如果是神经衰弱引起的失眠，千万不要为了快速入睡就随便吃安眠药，因为安眠药的副作用比较大，经常吃容易对其形成一种依赖，不利于彻底治愈你的失眠症状，反而有可能加重。

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如果想彻底根治，最好改变生活习惯等。比如睡前一小时不要做任何累人的事情。让大脑逐渐放松，酝酿入睡的心情。还有很重要的一点，就是饭后不要再喝咖啡等刺激的东西，最好是下午两点以后。

还有，要时刻记得运动，多吃有营养的水果蔬菜，少吃有营养的或者热的食物。至于睡眠，最好一个月至少换一次床单，经常拿被子被子晒晒。