月经期间，与平时相比，女性的身体会发生一些变化。因为内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染诱发疾病。所以，月经的保养很重要。那么经期可以喝蜂蜜吗？是的，它是。蜂蜜能清热、补中、解毒；润燥止痛。

蜂蜜是天然营养素，性质温和，润肺润肠。它含有高质量的糖，维生素和矿物质，可以燃烧人体的能量。还能排除人体内的垃圾，恢复人体原有的代谢功能，改善便秘，平衡血糖。

如果女性正在经期，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解月经症状。原因是牛奶中丰富的钾和蜂蜜中丰富的镁可以缓解情绪，有缓解腹痛、预防感染、减少月经量的作用。

此外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、保湿、防腐、保护伤口、促进细胞再生和渗出物吸收等多种功能。蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸、花粉等营养成分，热量很低，不仅有助于增加肝脏的解毒能力，还有健胃助消化的功效。

另外，月经期间每天睡前喝一杯蜂蜜水，有助于缓解经期疼痛，减少经血量。而且女性在经期适当喝点蜂蜜水，可以补充因痛经而流失的能量，缓解疲劳，补充体力。由于女性在经期身体抵抗力下降，适当喝点蜂蜜水可以提高抗病能力，蜂蜜还有助于消炎杀菌。