母艳蕾
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吃西瓜能治便秘吗
发布时间：2023-01-17
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吃西瓜一般很难治疗便秘。西瓜水分丰富，膳食纤维相对较低。如果只吃西瓜，很难缓解便秘。可以多吃些高膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、粗粮等。水果方面，可以多吃苹果、完全成熟的香蕉、火龙果等改善便秘。便秘者除了改善饮食外，还需要改善生活方式，避免久坐，适当运动，增加肠胃蠕动。建议每周做两次有氧运动，每次半小时至一小时，对缓解便秘有效。如果调整饮食和生活方式后便秘仍然没有缓解，建议使用药物润肠通便，或者用凯塞露润肠通便。否则大便在肠道停留时间过长，用力排便时会导致肛裂。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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