社交恐惧症和焦虑症是可以治疗的。好吧。社交恐惧症焦虑症只是一种对社交或公共场所感到强烈恐惧或焦虑的心理疾病。表现为不善言辞，缺乏自信，不知道在什么场合说什么话，不知道在别人说你坏话的时候如何原谅，与人交流紧张等。这些都是社交恐惧症的具体表现。治疗社交恐惧症和焦虑症，需要改变自己的社交行为和生活方式，以积极的心态面对社交恐惧症和焦虑症。

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其实有些社交恐惧症和焦虑反应，比如脸红心跳，行为不当，其实每个人来到一个陌生的环境，接触到陌生人，都会有不同程度的紧张。这些反应对身体来说是自然的。不要害怕，积极面对就好。

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社交恐惧症和焦虑症可以在人多的地方治疗。保持微笑，克服你平时的厌恶情绪，不要拒绝当众发言的机会。说话之前，深呼吸，告诉自己，搞砸了也没关系。还会有下一次。对自己宽容，对自己耐心。

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社交恐怖症焦虑症的治疗可以每天设定一个谈话的小目标。从身边的人开始，家人，朋友，同事。事情可以是公的，也可以是私的，但是要尽量多说话，延长你们的谈话时间，享受谈话和沟通的过程。

社交恐惧症和焦虑症是可以很好治疗的。你一定要对自己有信心，积极面对生活，努力克服和战胜自己的社交恐惧症和焦虑。希望我的建议能帮到你。