我今年二十岁了，二十岁是最好的年纪，但是二十岁的我需要的是奋斗，不能懈怠。我的梦想是成为一名教师，所以我必须要有为梦想而奋斗的感觉！然而，我在挣扎的同时，身体却跟不上了。当我的月经来的时候，我总是胃痛得厉害。冬天我很冷，躺在床上半天都不暖和！我去医院检查了。医生说我月经不调。平时应该怎么调理？

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首先，月经不调的女性要把握好吃凉性食物的度。夏天最好吃冷食，不要从冰箱里拿东西，尤其是经期。如果你有痛经症状，建议你在月经前几天停止服用寒凉食物，以防痛经！

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因为食物很多，虽然是常温的，但是体质偏寒，比如西瓜、梨、猪肉、冰糖、苦瓜等。，所以月经不调的女性最好不要吃以上食物。要多吃温性食物，红糖红枣是必须的，还有牛肉猪肝等等。

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值得一提的是，月经不调的女性在冬天要多穿衣服，并且要时刻保持心情开朗，以客观的态度面对生活，因为心情会影响生理，同时也要养成规律运动的习惯，增强免疫力！

值得一提的是，如果你月经不调严重，一定要及时去正规医院治疗。可以用中药调养，效果很好，无毒副作用。