每个月，女人都会有一次“亲戚”来访，也就是她的经期。女人也叫特殊的日子，有些是被经期折磨的，因为经期来了很久还不走，让女人出血太多，导致血气不足身体越来越差。

是什么原因导致我的月经来了很久？

1.盆腔或子宫发炎会导致姨妈的延迟。

盆腔和子宫是女性不可缺少的器官。一旦发炎，对女性的影响会很大。当盆腔炎或子宫内膜炎发生时，女性子宫内血流受阻，使血液滞留在盆腔内，经血无法正常排出。所以出现了月经推迟的现象。

2、子宫肌瘤会导致姨妈的拖延。

如果子宫黏膜下层下有肿瘤，宫腔面积会增大，影响子宫异常收缩。经血通过子宫收缩排出。一旦宫缩异常，本该结束的时期就会延迟，总会有一部分血液从下半身流出。

姨妈不走怎么办？

1.靶向治疗

如果由于某些妇科疾病导致月经期延长，女性一定要及时就医。只有病治好了，才能从根本上止住月经出血，恢复健康。

2.特别注意精神因素。

无论是什么原因导致月经不调，患者都应该保持一个愉快的心情，尤其是在经期，这样经血才能更顺畅的排出。

3.合理的饮食

大量服用含有相关激素的补品，会破坏人体内正常激素的平衡，导致月经量增加，经期延长。所以女性朋友饮食要合理，多吃水果、蔬菜、肉类、蛋类等，一切不过分。

4.远离辐射

长时间频繁接触各种电子产品，会对人体和女性的内分泌、生殖功能产生不良影响。尽可能远离辐射。可以在办公室摆放一些绿色植物，多吃富含维生素C的食物来缓解危害。

5.养成健康的生活习惯。

不要过度饮食，不要抽烟喝酒，不要滥用药物。保证适当的运动和充足的睡眠时间，加上平静的心态，是保持健康的最好方法。

如何调节饮食？

1.宜补充营养、健脾、开胃、易消化的食物。

如大枣、面条、薏米粥。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应同时食用。食物以新鲜为主，不仅好吃，容易吸收，而且营养也少。

2、应该吃香蕉。

香蕉含有丰富的维生素B6，维生素B6有安神的作用，不仅可以稳定女性经期的焦虑情绪，还有助于改善睡眠，缓解腹痛。

3.多吃鱼。

由于内分泌激素的变化，很多女性都有月经抑郁症。研究发现，经常食用鲑鱼和沙丁鱼富含