樊茂蓉
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血糖高吃粗粮做馒头好吗？
发布时间：2023-01-27
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对于血糖高的人来说，吃粗粮做的馒头比较好。因为粗粮做的馒头，膳食纤维的量比较大，所以患者吃了之后，一方面可以增加饱腹感，另一方面可以改善肠道的蠕动，吃了之后可以控制血糖。血糖高了以后，他们一定要注意选择合适的食物来吃。
比如可以选择血糖生成指数低的食物，如粗粮、杂豆等食物代替精米、白面，可以适量多吃富含膳食纤维的蔬菜，如油麦菜、白菜、生菜、西兰花等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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