年轻人往往喜欢聚会，聚会喝酒很正常。但有的人喝多了，晚上头痛呕吐，第二天醒来仍有乏力、头晕、胃部不适、口渴的症状，这就是所谓的宿醉。宿醉患者的肝细胞中有大量有害物质，如果不清除，可能会并发急性疾病。下面是宿醉后第二天要吃的东西。

宿醉后第二天吃什么？

首先，吃清淡的食物

宿醉早上起来，腹部不适，不想吃任何食物。在这一点上，清淡的粥对它有好处。脂肪多的食物只会增加肠胃负担，强化不适感。如果不喜欢米粥，也可以喝肉汤。肉汤富含蛋白质，可以弥补体内流失的营养。为了增强蛋白质的吸收，还可以吃一点碳水化合物。肉汤中还含有丰富的钾和钠，可以补充体内流失的盐分。

第二，吃水果和甜点。

水果营养丰富，对人体有益。多吃助消化的水果对宿醉的人有好处。有些人习惯酒后吃水果，以为水果不会增加肠胃负担，还能帮助消化。水果富含维生素C，是分解酒精的润滑剂。宿醉可以多吃西瓜、橘子等。甜品中含有大量的糖分，可以补充人呕吐时流失的糖分。如果没有呕吐和腹部不适，就不要吃甜点，以免增加肠胃负担。

第三，吃柿子

柿子有分解酒精的作用，很多年轻人都不知道。柿子富含维生素、果糖、钾等。，既能分解酒精，又能利尿。柿叶还含有丰富的营养成分，可制成柿叶茶饮用，消除宿醉。

第四，吃止痛药

后人喝后会头晕目眩，全身不适，尤其是腹部。回家后，大部分人会用茴香等精油泡澡，缓解不适，促进体内血液循环，加快酒精挥发。如果你有头痛症状，吃止痛药。如果不服用，第二天头痛症状不但不会减轻，反而会加重，影响个人工作。