月经又称月经，对女性来说是一个非常重要的阶段，因为月经意味着女性通过身体的调节，将体内产生的淤血和毒素排出体外，女性才能健康。经期女性需要良好的护理。女性做好经期护理，不仅可以减少妇科疾病的发生，还可以帮助女性朋友更好的生孩子。女性的经期调理与饮食密切相关。我们都知道苦瓜性寒，是人们喜爱的食物。那么女性经期可以吃苦瓜吗？

经期可以吃苦瓜吗？

苦瓜性苦寒，富含维生素C，具有清热解暑、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提取了奎宁，其中含有生理活性蛋白，可以提高免疫系统的功能，同时有利于皮肤再生和伤口愈合。因此，常吃苦瓜还可以增强皮质的活力，使皮肤水嫩健康。不久前，科学家从苦瓜中提取出类胰岛素药(Dofu -P)出口，对糖尿病有明显疗效，降血糖作用明显。

苦瓜营养丰富，其蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，尤其是维生素C含量高达每百克84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之首。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁、矿物质、氨基酸等。苦瓜还含有较多的脂蛋白，能促进人体免疫系统抵抗癌细胞。经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味苦味是由于其抗疟疾奎宁，能抑制过度兴奋的体温中枢。所以苦瓜有清热解毒的功效。

女性经期可以适量吃苦瓜，适量食用不会影响月经。

经期会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤又有利于美容的食物和药物，有益于“水之旅”。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

月经期间可以吃苦瓜吗？看了上面的介绍，我们已经知道苦瓜性寒，但是经期适量食用不会给你的身体带来负担。但是，经期调理对女性来说非常重要。女性在经期应该吃一些温热的食物，如南瓜、羊肉、鸡蛋、枸杞、红枣等。，这样既能调理身体又能缓解痛经。