月经失调是很多女性容易出现的妇科常见病。月经失调会导致女性疲劳、腹痛、腰膝酸痛、头痛等。月经失调严重者需要卧床缓解疼痛。月经失调直接影响女性健康。那么，夏季月经失调有哪些注意事项呢？

1.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔张开。如果经期长时间吹电风扇乘凉，特别是晚上午睡或入睡后再开电风扇，很容易感冒、着凉，出现经血少、月经不调甚至更年期等月经失调症状。因此，在炎热的夏季，虽然气候炎热，但女性在经期不宜长时间吹电风扇。另外，经期女性不宜久坐在有“通流”的地方。

2.大量吃冷饮是不可取的。经期吃太多冷饮会刺激胃肠黏膜，使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。同时，女性在月经期间盆腔和阴部明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫和盆腔血管的痉挛和收缩，产生痛经、更年期等妇科疾病。

3.不宜坐卧在砖地上。砖上有无数的小孔。这些孔隙具有很强的渗透性和吸湿性，特点是吸热快，散热快，导热系数高。如果女性在月经期间经常坐在砖或水泥地面上，身体的热量很容易源源不断地传导到砖或水泥地面上，使人体受寒、受潮，诱发骨骼、关节的疼痛。同时，砖或水泥地面吸收的湿气攻击人体，侵入皮肤，停留在经络关节，引起关节和肌肉组织收缩痉挛，抗病能力下降，气血运行不畅，淋巴循环受阻，产生腰腿痛、月经过多、痛经等妇科疾病。

4.晚上呆在露天是不可取的。月经期间，女性大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗力也相应减弱。如果贪图一时凉爽，在露天过夜，由于半夜气温下降，凉风吹来，四肢不活动，肌肉松弛，汗毛孔张开，更容易受到湿气和冷空气的侵袭，导致腰腿疼痛，月经紊乱或关节发炎。还有，夏天睡觉的时候，不管是经期还是非经期，都要用毛巾或者床单盖住腹部，防止腹部着凉，患上经期疾病。月经是女性特有的正常生理现象。一般女生14、15岁开始来月经，直到47、8岁闭经。正常情况下，月经期3-7天，月经量50-100ml。月经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑兴奋性降低，体内免疫功能下降，全身抗病能力减弱，因此容易受外界不利因素影响而发生各种疾病。

月经失调患者在炎热的夏季经期一定要注意保暖，尽量少吃冷饮和刺激性食物，这样才能有效减轻月经失调给我们身体带来的危害。此外，月经失调患者在经期也要注意自己私处的卫生，这样也能有效抑制细菌的生长。