颈椎病是一种很常见的疾病。人们千万不要忽视颈椎病对我们生活的影响。颈椎病患者不仅需要良好的治疗，更需要良好的生活护理。护理是治疗颈椎病的基础。下面我们来看看颈椎病的护理方法。希望能给颈椎病患者带来一些帮助。

颈椎病的护理方法如下:

1.首先要纠正日常的不良习惯和错误姿势。对于长期低着头工作或者头颈部固定在一个位置的人来说，首先，办公桌要和椅子的高度相称。在持续1小时以上的长时间工作中做短颈前屈、后伸、左右旋转、圆周运动。改善颈部肌肉疲劳，恢复最佳受力状态。另外，每天早晚坚持必要的运动，可以达到防治颈椎病的效果。

2.颈椎病的日常护理，我们还是要做的就是注意感染。专家表示，咽部炎症和上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦通过淋巴系统扩散到颈部和关节囊，往往会成为颈椎病的诱因或诱因。因此，预防各种上呼吸道炎症、预防感冒、保持口腔清洁也是预防颈椎病的措施之一。

3.注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点。专家表示，我们正常人仰卧位的枕头高度应该在12cm左右，侧卧的枕头高度应该与肩同高。枕头的高度因人而异，大概和拳头一样高比较好。颈椎病患者和正常人大致相同。如果椎体后缘增生明显，枕头可相应增高；黄韧带的肥大和钙化要低一些。

颈椎病的日常护理方法有哪些？以上已经给大家带来了详细的介绍。日常护理需要从自己的生活习惯、饮食习惯等一些琐碎的细节做起。这样可以帮助更好的治疗颈椎病，有助于快速恢复。如果你想了解更多关于颈椎病的知识，请咨询专家。