痛经是月经不调的典型症状。很多女性都很讨厌，因为痛经一发生，你就惨了。相信大家都找了很多缓解痛经的方法。下面小编介绍几种食疗方法，简单好用，不仅好吃，还能让你远离痛经。

1.益母草煮鸡蛋。

玄20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右，才可以喝汤吃鸡蛋。

功效:具有疏通经络、止痛、补血、美肤、养颜的功效。

2、黑豆蛋酒汤

黑豆(黑豆)60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。用水煮黑豆和鸡蛋。

功效:具有调中气、降逆止痛的作用。适用于气血两虚的妇女痛经，具有养血润肤的功效。

3、降艾薏米粥

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将前两种原料加水煎煮取汁，将薏苡仁粥煮至八成熟，加入药汁煮至熟。

功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草和香附汤

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱5根。将葱白粉碎，与鸡肉、益母草和香附一起加水煎煮。喝汤吃鸡。

功效:适用于痛经，可以提亮肌肤。

5.山楂桂枝红糖汤

山楂15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，文火熬制剩1碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。

功效:具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

6、生姜大枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒熟。喝汤吃枣。

功效:有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

7.姜枣胡椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。生姜去皮，洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起放入土锅中，加水1.5碗，文火煎至剩半碗，去渣留汤。喝，一天一剂。

功效:具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经，有平滑皮肤的作用。

8、韭菜汁红糖饮料

鲜韭菜300克，红糖100克。新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加水煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中饮用。

功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚型痛经，能使皮肤红润光滑。

9.山楂酒

干山楂300克，低度白酒500毫升。将干山楂洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞住瓶口，浸泡7-10天，即可饮用。每次15毫升。浸泡期间每天摇1-2次。

功效:具有健脾通经的功效。适用于女性痛经，可促进身体和皮肤健康。

10.山楂葵花红糖汤

山楂、葵花籽各50克，红糖100克。将上述原料全部放入锅中，加适量水，煎或炖，去渣取汤。

功效:具有补中益气、健脾胃、养血的功效。适用于气血两虚型痛经。这个汤要在月经前3-5天喝。具有较好的止痛和美容效果。

1.月季茶

秋天采摘月季花，以紫色半开花蕾、花瓣完整、气味芳香的为最佳。做成茶，天天喝。

功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等病症。

12.红花酒

红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。将红花洗净，擦干表面水分，用红糖装入干净的纱布袋中，封口，放入酒坛中，盖好封口，浸泡7天后饮用。用法:每日1-2次，每次20-30ml。

功效:具有养血润肤、活血通经的作用。适用于血虚、血瘀、痛经等妇女。

那么，这些食物看起来有吸引力吗？痛经根本就是血液循环不畅造成的，所以我们要做的就是化血为命。如果气血通畅，就不容易痛经。以上食物，如黑豆、红糖、山楂、生姜、大枣等，都有养血通经的作用。痛经的女性不妨自己做吃的。