众所周知，不健康的姿势很可能导致肩周炎。而且这种病会给患者带来很大的伤害。为了减少患者的痛苦，今天我们的专家就来介绍肩周炎患者的日常护理。这些方法可以有效减少疾病带来的不适。

(1)肩部保暖，不要感冒。

(2)规律适当的运动，如健美操、太极拳、八段锦等。，不仅能使局部血液循环通畅，还能加强肩关节囊和关节周围软组织的功能，从而防止或减轻肩周炎的加重。

(3)肩周炎发生后，最重要的是尽早对患侧进行主动和被动肩关节功能锻炼，如屈臂、摆臂、旋转、爬墙、侧身爬墙、拉滑轮等。

(4)要有耐心，坚持锻炼。无论是主动还是被动，患者都会感到疼痛，肩部功能也不会很快恢复，但只要坚持，是可以治愈的。如果肩关节因为怕痛而长时间不动，肩部的肌肉尤其是三角肌就会萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。

(5)对于骨折引起的肩周炎，只有在骨折完全愈合后，才能进行适当的手法治疗。

(6)高血压、心脏病患者不宜用力，慎用。

希望肩周炎患者能够养成良好的生活方式，避免这种疾病对身体的伤害。另外，肩周炎患者不要太担心自己的病情，因为良好的治疗和护理可以帮助你尽快恢复健康。我们希望上面的介绍能对你有所帮助。