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潘永源
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知识库 更年期肥胖怎么办?
更年期肥胖怎么办?
发布时间:2023-01-13
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现在更年期了,脾气很不好,体重也增加了,想知道更年期肥胖怎么办?

分析问题,根据你的情况,是更年期综合征的典型症状。1.首先要注意饮食调节。更年期女性由于内分泌变化,中枢摄食系统失衡,由于活动量减少,体内热能消耗也减少,导致热量过多而肥胖。外科治疗:回肠短路手术、胆管和胰腺短路手术、胃短路手术、胃成形术、迷走神经切断术和胃球囊手术等。2.重度肥胖患者可以通过药物治疗来减轻体重,然后继续维持。但如何在临床上更好地使用这些药物,还有待探讨。3.皮肤老化的预防和治疗。进入更年期后,皮肤会因女性激素减少而出现面部潮红、瘙痒等症状,皮肤失去光泽和弹性,出现松弛、粗糙,面部和手部会出现各种深浅不一的色素斑点。建议快走和慢跑。对于膝关节有问题的人,可以在床上做一些运动,比如蹬自行车、平躺、抬腿等。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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更年期发胖怎么办
如果更年期发胖,要注意检查6项性激素,及时调整激素水平,适当运动,养成合理的饮食习惯。更年期,雌激素水平会降低,可能导致糖和脂肪代谢异常,引起体内脂肪堆积,出现肥胖。如果能及时补充雌激素,恢复正常的糖脂代谢,通常可以减少肥胖。也与饮食肥胖密切相关。这期间要注意避免食用含脂肪和糖分较多的食物,多吃富含纤维素和维生素的食物,有助于胃肠蠕动,有利于脂肪和其他代谢废物的排泄。多运动也能防止肥胖,更年期的人大多情绪异常。运动不仅能减肥,让你开心,还能提高身体的抵抗力。肥胖对人体健康有害,可增加冠心病、动脉硬化等高危疾病的风险。因此,我们应该采取积极的措施来控制体重增加。
孙冉
发布时间:2023-02-14