长期使用卫生巾，导致我的外阴时不时发痒。忍不住挠了一下，就脱皮了。外阴痒的时候应该多注意什么？

1、

如果你有外阴瘙痒的症状，最好不要喝太冷饮，冷饮几乎接近我们的体温，因为如果你在饭后吃冷饮，会使胃里增大的血管收缩，血流量减少，阻碍我们的消化功能。

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夏天天气炎热，气温高，人体的新陈代谢会变得非常快，体内的钠、钾等电解质会很快流失。所以夏天要多注意营养的搭配。我们可以吃一些鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品和新鲜水果和蔬菜。

3、

夏天天气热的时候，很多女性会没有食欲。这是因为天气炎热时，人体内的分泌物会发生变化，导致消化功能减弱。所以夏天建议吃一些清淡的饮食，有利于身体健康。

夏季高温天气宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，注意睡眠充足。