说到老年人骨质疏松，会引发很多问题，尤其是绝经后。应该更加重视对妇女健康和生活质量的影响。我们应该考虑到获得更多阳光以预防骨质疏松症的严重性，并尽快做出改善。接下来我们来分析一下多晒太阳是否能改善骨质疏松。

骨质疏松的现象可以认为是由维生素DJ缺乏引起的。人体内的内源性维生素D约占90%，皮肤中的紫外线辐射产生10%的食物摄入量。所以日光浴对骨质增生的效果更好。日光浴可以从中获得丰富的维生素D，我们可以把维生素D称为阳光维生素。毕竟阳光维生素对改善骨质疏松非常有效。你需要在日光浴的时候选择最好的时间，比如在晚上11点到下午3点之间尽量暴露在皮肤下，这样才能有日光浴的效果。

当然，骨质疏松的改善可以通过其他方法解决，日光浴只是其中一种。最重要的是，日光浴后，皮肤和皮下组织的血流量会明显增加，变暖出汗的现象非常明显。所以可以通过补水来避免脱水。日光浴可以补钙，但是补钙的方法有很多。对于老年人来说，需要通过生活、饮食等方式来改善，从而预防骨质疏松。随着人口老龄化的逐渐加剧，骨质疏松已经成为老年人需要重视的疾病。骨质疏松发生后，应尽早解决，并根据老年人不同的骨质疏松问题对患者进行治疗。

骨质疏松确实是中老年人最常见的疾病。骨质疏松发生后应尽快改善，用合理的方法解决骨质疏松的严重程度。患者不要增加太多的心理压力。总有办法解决骨质疏松的问题。一般喝牛奶补钙都是不错的选择。大家要多关注这个问题。