随着生活节奏的加快，越来越多的人患上颈椎病，尤其是长期坐在电脑前的白领。这些人患颈椎病的概率比普通人高很多。因为长时间坐在电脑前，一旦患上颈椎病会影响整个人的生活和工作，那么颈椎病的成因有哪些呢？生活中如何预防颈椎病的发生？颈椎病有哪些症状？

说到颈椎病的成因，其实颈椎病的成因很简单，就是日常生活中不良姿势是导致颈椎病的主要原因，比如长时间躺在床上、低头、看电视看书、喜欢高枕、长时间操作电脑剧烈转动脖子或者在行驶的汽车里睡觉。这些不良姿势会让你的颈部肌肉长期处于疲劳状态，容易对颈椎病造成损伤。发育不良或缺陷也是不可忽视的原因之一。

既然知道了颈椎病的成因，那么在日常生活中应该如何预防颈椎病的发生呢？我个人认为，要有效预防颈椎病的发生，首先要加强颈肩肌肉的锻炼，在业余时间做头部和上肢的屈伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，从而有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力。

说了这么多颈椎病的成因和如何预防，还没说到颈椎病的症状。接下来我给大家讲讲同样的颈椎病，只是不同的人表现出来的症状不同。有的人会感到一侧肩背部有沉重感，上肢无力，手指麻木，四肢失去皮肤感觉，拿东西无力，有时会不自主着地，有的人会下肢无力，走路不稳，手脚发麻，走路有踩棉花的感觉。这些都是颈椎病的症状。

以上就是我总结的关于颈椎病的成因以及日常生活中如何预防的内容。在此，主姐提醒上班族，虽然要长时间坐在电脑前，但也要注意锻炼脖子。毕竟他们的健康才是最重要的。在业余时间，他们应该参加一些运动，以增强颈椎周围肌肉的力量。