蜂蜜和柠檬非常适合女性朋友食用，因为两者都有一定的滋补作用。很多女性朋友会做蜂蜜柠檬茶喝，这样可以让自己的身体比以前更好，有效增加身体抵抗力。但是很多女性朋友不知道经期能不能喝蜂蜜柠檬茶。其实经期也可以适量喝一些。

柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养物质。此外，它还含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油和橙皮苷。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。

中医认为柠檬性温，味苦，无毒。具有解渴、生津、祛暑、安胎、解郁、健胃、止痛、利尿、调节血管通透性的作用。适合浮肿浮肿的MM，吸烟者要多吃柠檬，因为需要比不吸烟者多一倍的维生素C。

柠檬热量低，收缩性强，对减脂有好处，是减肥的良药。柠檬可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘稠度。加蜂蜜的热柠檬汁对治疗支气管炎和鼻咽炎非常有效。

本来蜂蜜柠檬茶就可以很好的调节女性朋友的内分泌，还可以让女性朋友摄入体内更多的维生素C，从而使她们的抵抗力比以前更强。不过这种茶不能喝太多，适当喝一些才可以美白。