俗称月经期，每个女人都要来。很多女性在经期都会肚子疼，也就是痛经，不可小觑。严重者需要住院治疗。所以要多了解经期保健，尤其是年轻女孩。经期肚子疼怎么办？

腹部温暖

保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。

①多喝热凉茶或热柠檬汁。

②喝红糖水。如果含有生姜就更好了，可以帮助缓解一些疼痛。

③找一把辣椒，碾碎。加水烧开，花椒放入锅中，同时切一些姜片。煮沸两次后，停火。将其引入杯中，在水温合适的时候喝一口。

④洗澡，在温水缸中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠，浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

⑤在腹部放置热敷垫或热水袋数分钟。最好不要直接接触皮肤。热水容易烫，可以直接透过内裤放。

⑥买个保暖贴，贴在小腹和腰部。穿过衣服就行了。

⑦吴红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆煨糖水，饮之，补血活血。所谓的痛是不管用的，通畅后会缓解很多。

通过上面这篇文章的阅读，我们对如何缓解经期肚子疼都有了一定的了解。文章推荐了很多关于腹尿爆的知识，希望对大家有帮助。经期要注意不要吃生冷的东西，否则痛经会加重。